Perché è importante che una buona postura per bambini e come prevenire la comparsa delle scoliosi

La corretta postura dello studente è oggetto delle preoccupazioni di genitori e medici. Qual è la postura e il modo in cui la curvatura colpisce la salute dei bambini in età scolare — sarà discusso nell'articolo.

La postura è formata durante la crescita e lo sviluppo del bambino dalla più tenera età. Lo studente con una postura corretta, non deve avere eventuali deviazioni prescritto anatomica standard. Le persone con correttamente piantato postura, visto da lontano. Testa mantengono sempre dritto, hanno a disposizione una semplice camminata, non è piegato.

Errata postura in età scolare

Postura predefiniti congenite o ereditarie caratteristiche, e anche il trasferimento di malattie, infortuni. Tale patologia può essere la conseguenza di una vita sedentaria. Gli studenti in aula seduto ad una Scrivania, a casa, imparare le lezioni della vostra Scrivania. Durante il giorno di scuola, per una media di 5-6 lezioni, i bambini avranno la fatica. Dall'immobilità diminuisce la percezione del curriculum.

Spesso postura scorretta nei bambini a causa del fatto che la prolungata posizione seduta a una Scrivania provoca ristagno della circolazione del sangue. Stanchi muscoli della schiena, collo, colonna vertebrale, le gambe. Circa i segni di stanchezza, dicendo che il accasciò le spalle e la testa, il movimento della sedia. Tutti questi fattori influenzano negativamente la corretta formazione della postura dello studente. In tenera età il bambino ha la capacità di muoversi attivamente, da quando è entrata la scuola deve sedersi più.

I bambini hanno bisogno di spiegare l'importanza di una corretta accettare la posizione alla Scrivania. Durante l'esecuzione di opera scritta, le spalle devono essere comunicati, per essere allo stesso livello e la testa leggermente inclinata. Lo studente dovrebbe essere in grado di rilassarsi dietro ad una Scrivania in quei momenti in cui l'insegnante spiega la lezione. In questo momento è possibile rilassarsi e fare affidamento saldamente sul retro di una sedia. Osservando le importanti principi, problemi con la postura può essere evitato.

Come c'è una curvatura della postura

Un elenco dei motivi principali che portano alla cattiva postura:

• trasferito precedente infortunio o malattia;
• l'abbandono della vita attiva;
• insufficiente feedback su lezioni di cultura fisica;
• la discrepanza delle norme del desktop in relazione alla crescita dello studente;
• stanchezza prolungata posizione seduta;
• posizione sbagliata a una Scrivania;
• inadeguata illuminazione del posto di lavoro;
• problemi con la visione.

Al fine di evitare il manifestarsi del problema con la postura è quello di eliminare i fattori di distorsione.

Come determinare la violazione

Postura scorretta si manifestano nel corpo: un innaturale di cava, asimmetria della posizione delle spalle, la pancia gonfiarsi. In medicina questo fenomeno è caratterizzato come curvatura della colonna vertebrale che cos'è la scoliosi. Per determinare e identificare i difetti di postura in età scolare aiuterà a trasportare un bambino.

L'indagine è condotta in una posizione eretta. I talloni devono essere messi insieme, le dita dei piedi a pianta ad un angolo di 45 gradi. Quando le violazioni sono identificati, che si estende dalle norme anatomico di simmetria, si consiglia di studiare la schiena raggi-x. Questo deve essere fatto per rilevare anomalie della colonna vertebrale.

Visibili i segni della condizione di peggiorare le malattie che possono insorgere a causa di cambiamenti causati dalla postura. La sistematica ricerca del bambino alla Scrivania in una postura scorretta è completato da una secondaria, sintomi più gravi. Per esempio, una gamba può essere più breve rispetto agli altri.

Scoliotica postura

Le curve della colonna vertebrale umana sono formate dalla più tenera età. Eventuali violazioni si verificano a causa dell'impatto sul retro di una serie di fattori negativi. Nel tempo, senza accorgersi il problema, lo studente acquisirà ulteriori curvatura. Come risultato, nella vita adulta si pregiudica la salute. Nella scoliosi della colonna vertebrale è piegato su un lato, di solito il destro.

Se scoliosi congenita è tutto chiaro, come può essere la conseguenza di una predisposizione genetica. Con acquisita malattia molto peggio potrebbe essere. A volte i genitori non prestare attenzione al problema per molti anni. Quando la violazione non si accorge in tempo, attraverso la ginnastica correttiva e specialisti di controllo può facilmente ripristinare.

Esercizi per la postura alunni

Semplici esercizi sono in forma di un warm-up per alleviare la fatica e lo stress della colonna vertebrale. Interazioni con i sistemi fisici per la formazione di una corretta postura degli alunni, è possibile ottenere risultati significativi. Per eseguire gli esercizi consigliati insieme con i genitori, o in modo indipendente. Il complesso è così:

1. In piedi con le natiche premuto contro il muro, in piedi, vicino insieme, di tacco, e poi portare le mani ai lati, all'altezza delle spalle. Palme in avanti, per simulare la slide con le mani sul muro.

2. Per la corretta postura del bambino abbastanza per stare esattamente al muro. Sollevare le braccia in alto, tratto indietro. Contare da 1 a 10. Relax, in basso il braccio.
3. Esercizio in posizione prona. È necessario allungate lungo il corpo, mani e piedi. Basato sulla pancia e sul torace, contemporaneamente sollevare le braccia e le gambe. Buoni risultati possono essere raggiunti se si detiene la posizione di mani e piedi per un paio di secondi. Tornando alla posizione iniziale e ripetere l'esercizio.
4. Sdraiato sulla schiena per simulare il Ciclismo. Le gambe devono essere ad un angolo di 45 gradi. Per effettuare la manipolazione con intervalli di un minuto per 10 set.

Più complesso degli esercizi fisici per la correzione della postura, è meglio eseguire solo sotto la supervisione di esperti, l'allenatore o il medico.

Prevenzione delle problematiche posturali

Un'ottima prevenzione il controllo di sé, della posizione della schiena in posizione seduta o eretta. La schiena deve sempre rimanere dritto. Quando la seduta prolungata è necessario fare una pausa, si possono appoggiarsi sulla spalliera di una sedia o alzarsi in piedi e a camminare. Se necessario, regolare l'altezza del tavolo è paragonabile alla crescita del bambino.

In posizione eretta per distribuire meglio il carico pendente alternativamente sull'uno e sull'altra gamba. Invece di stare qui a lungo in un posto, è utile per andare avanti e indietro. A sollevare la borsa o caduto a terra il soggetto non è necessario inclinare la parte posteriore, solo sedersi, piegando le ginocchia.

Seduto ad una Scrivania o in una sedia si desidera che il bambino torna stretto contro lo schienale. Le lezioni di sedersi in posizione verticale, non inclinare in avanti la schiena e la testa. I piedi devono stare sul pavimento. Altrimenti, sotto la tabella, posizionare un poggiapiedi o un manico di lavoro.

Non sottovalutare i danni che una borsa a tracolla. Indossare questi accessori è lo zaino e minaccia direttamente la curvatura della colonna vertebrale. Spiegare al bambino come una corretta postura è importante per gli alunni, si consiglia di dare ulteriori consigli.

Linee guida per migliorare la postura

Per una corretta postura per bambini in età di scuola è utile osservare le seguenti regole e di eseguire semplici consigli:

• deve essere ben organizzato per il posto letto, la presenza di un materasso ortopedico e comodi cuscini;
• non dimenticare di indossare le scarpe secondo la dimensione dei piedi;
• la mancanza di attività fisica, giochi attivi, camminare è anche un grande vantaggio;
• è inaccettabile che per stare in piedi o seduti su un piede solo;
• negativamente influenzato da trasporto di carichi pesanti, non è necessario riempire il portafoglio con inutili libri.

Al fine di sviluppare una postura corretta, è necessario seguire le raccomandazioni e utilizzare i metodi esistenti, che sono stati sviluppati per il suo miglioramento.